Praktek Puasa untuk kesehatan

Bila kebiasaan "buruk", sudah jadi kebiasaan seseorang, maka untuk mulai praktek puasa , perlu persiapan yang lebih lama. Mungkin lebih dulu harus menghilangkan alkohol, nikotin, kafein, gula , karena itu sangat membantu, meskipun sebagian orang melaksanakannya nanti menunggu sampai  pada pelaksanaan hari puasa.

Daging merah dan makanan hewani  lainnya, termasuk produk susu dan telur,  sebaiknya  dihindari untuk satu atau dua hari sebelum puasa.Asupan suplemen gizi yang banyak,  juga dapat dibatasi sampai pada hari sebelum puasa, ini biasanya tidak dianjurkan selama berpuasa.Banyak orang melakukannya dengan baik terhadap persiapan puasa mereka,  dengan tiga atau empat hari hanya mengkonsumsi buah dan sayuran.  Ini memelihara dan secara perlahan detoksifikasi  ( pembersihan racun ) tubuh sehingga pada waktu puasa dijalankan akan tidak begitu berpengaruh.

Bagaimana puasa bagi orang yang baru belajar Puasa?

Orang yang baru belajar puasa , sebaiknya  mulai perlahan-lahan artinya lakukan berbagai langkah, hindari usaha berlebihan,  sabar, sambil berproses,  kita mempelajari  tentang diri kita. Untuk melakukan hal ini, kita perlu mengamati atau “mendengarkan” apa maunya tubuh kita,  dan bahkan membuat catatan dalam buku harian. Upayakan  benar-benar mengenal diri anda sendiri.

 Kemudian, setelah kita  berhasil berpuasa, kita bisa terus melakukan satu hari puasa mingguan atau puasa tiga hari setiap bulan jika kita membutuhkannya. Hal ini membantu menghubungkan kita kembali  dengan diet yang lebih baik dan  memotivasi  kita lagi kepada tujuan kita semula yaitu  kesehatan optimal.

 Minum Jus , lebih mudah bagi kebanyakan orang, justru ini sangat disarankan.  

Jus segar dari buah-buahan dan sayuran mentah adalah paling rekomendasikan oleh “klinik puasa” dan para praktisi .

Berlatih Puasa untuk kesehatan

Pada dasarnya kita harus mencoba puasa satu hari dan kemudian puasa dua dan tiga hari dengan dua atau tiga hari diantaranya  mengkonsumsi, makanan rendah kalori dan buah buahan dan sayuran mentah.

 Dengan cara ini lambat laun terbiasa,  dan kita bisa menjalankan Puasa hingga  lima sampai tujuh hari. Ketika masa persiapan puasa dibuat, perlahan-lahan artinya tidak memaksakan, bahkan puasa air  bisa dilakukan dan lebih jauh lagi bagi mereka yang punya keinginan   secara pribadi dan kebiasaan  spiritual yang kuat.

 Berapa lama periode pelatihan pra-puasa yang sebaiknya sebelum menjalankan puasa 7-14 hari  2 kali dalam setahun? Kami berpendapat 4-8 bulan sudah cukup.

 Bila berlatih berpuasa  5-14 hari,  disarankan supaya dipantau  medis, apalagi memberlakukan sebagai kebiasaan hidup sehari-hari .  Pilihan terbaik – untuk pergi ke beberapa spa redidential (anti-penuaan center) dengan pribadi medis yang berpengalaman akan mendukung  upaya Anda dalam mengoptimalkan kesehatan.

Menjalankan Puasa ,  sulit bagi mereka  yang  setiap hari  makan tiga kali, makanan-plus-makanan ringan,   orang yang makan apa saja dan kapan saja mereka inginkan.Sering orang-orang seperti itu, untuk melakukan perubahan diet,  perlu persiapan dan lebih lambat untuk melaksanakan puasa.

Suatu  rencana masa persiapan sebelum puasa  adalah satu hari makan sekali. Satu kali makan sehari-hari biasanya dimakan sekitar  jam 3 sore.  Air, jus, teh dan bahkan snack beberapa buah segar atau sayuran makanan ringan bisa ditunda memakannya.n Satu kali makan tidak berlebihan  , itu sehat. Hal ini bisa makan  protein nabati, seperti ikan dan salad atau sayuran kukus, atau makanan  tepung-sayuran, seperti beras merah dan hijau kukus dicampur, wortel, seledri, dan timun jepang. Orang-orang  dengan rencana seperti ini,  mulai melakukan detoks(penetralan toksin /racun dalam tubuh) perlahan, berat badan turun , dan setelah beberapa hari merasa cukup sehat. Tanda tanda yang kuat berkembang,  dengan puasa, minimal dengan cara ini, pelaksanaan puasa sebenarnya , dapat dilaksanakan dengan mudah .

Komentar Admin: 

Artikel ini aslinya masih panjang. Alangkah beratnya puasa diatas, untuk mencapai kesehatan yang optimal. Maka beruntunglah bagi kaum Muslim yang punya Ibadah Puasa secara teratur bahwa terbukti Puasa itu bukan sekedar ibadah, tapi bagus untuk kesehatan juga. Maha Besar Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang.

Terjemahan: 

http://www.anti-aging-guide.com/35fasting.php

Melihat apa itu Life Extension GH Pituitary Support Night Formula

Dunia suplemen HGH telah berubah dari hanya menjadi formula melawan penyakit-penuaan ke “penyedia massa otot”.Sejak itu telah berubah interpretasi kami tentang apa itu HGH,  ada banyak macam produk yang dipromosikan di pasar dari waktu ke waktu. Hal ini kemudian memaksa kita, perlu membuat pilihan, dan dengan membuat pilihan, berarti kita mencari yang terbaik.
Disini, kita akan meninjau produk yang disebut Life Extension GH Pituitary Support Night Formula.( Memperpanjang Umur GH Pituitary dengan support  Night Formula)
Mari kita lihat produk macam apa itu. Kita mempelajari  ramuannya dan mencari manfaat yang mungkin dapat dijadikan sebagai formula hormon pertumbuhan.
Mendengar nama Life Extension GH Pituitary Support Night Formula, kita semua akan menyimpulkan bahwa formula ini bekerja bagus buat malam hari, saat kita tidur.
Tidur adalah salah satu dari beberapa  hal yang Anda ingin, memperlambat  penuaan. Tapi apakah hanya ini , yang dapat ditawarkan produk itu?
Nah, kita akan lihat nanti kebenaran di balik produk ini tapi pertama-tama mari kita lihat lebih dekat pada ramuannya
.

Bahan dalam Life Extension GH Pituitary Support Night Formula

Ada banyak bahan dalam Life Extension GH Pituitary Support Night Formula  yang  Anda harus  sadari.
Ini  berisi 20 mg Niacin dan 1000 mg L-glutamin,  keduanya dikenal sebagai asam amino.
Formulal ini juga mengandung 1000 mg Glycine, asam amino lain yang umum dalam formulasi HGH.
Bahan-bahan lain dalam produk adalah sayuran selulosa (kapsul), selulosa mikrokristalin, asam stearat, sayuran stearat, silika.
Bagaimana Life Extension GH Pituitary Support Night Formula Bekerja
Life Extension GH Pituitary Support Night Formula percaya bahwa ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tingkat HGH Anda .
Ini adalah dukungan yang besar bagi komposisi  tubuh Anda sementara itu juga penting agar memberikan tingkat GH dalam tidur Anda.
Dalam pengantar kami, kami telah disebutkan tentang kemungkinan produk yang bekerja selama tidur.
Yah, itu memang memiliki manfaat . Produk ini perlu digunakan sebelum tidur untuk mendorong fungsi kelenjar pituitary Anda melepaskan hormon pertumbuhan manusia (HGH).

Manfaat Life Extension GH Pituitary Support Night Formula

Kapsul vegetarian  ini adalah formulasi yang sangat bagus  oleh Life4 Extension dalam mendukung kadar hormon pertumbuhan pada malam hari.
Fungsi spesifiknya  adalah untuk membuat Anda mencapai tingkat hormon yang sama yang dibutuhkan oleh tubuh, agar dapat mengantarkan yang terbaik dalam hal kinerja.
Gembiranya, produk ini percaya bahwa hormon pertumbuhan adalah penting pada setiap siklus harian itu sebabnya formula khusus malam  dibuat.
Keputusan kami ialah sementara Life Extension GH Pituitary Support Night Formula dikatakan formulasi yang baik, Anda tidak dapat menyangkal fakta bahwa itu tidak mungkin memberikan hasil yang sama seperti suplemen HGH lain di luar sana tanpa bantuan dari formula harian dari perusahaan.
Namun, kita masih bisa bertepuk tangan untuk harga $ 25 buat 120 kapsul yang Anda dapat  gunakan dalam waktu yang lama.

Terjemahan bebas:

http://hghsupplementsworld.com/life-extension-gh-pituitary-support-night-formula.html